· Edukace · 1 min read
Prediabetes
Prediabetes je stav, kdy je glykémie zvýšená, ale ještě nedosahuje hodnot cukrovky. Je ještě zcela vratný.
Diabetes mellitus 2. typu nevzniká náhle. Předchází mu stav zvaný prediabetes, který je ještě vratný. Pacient s prediabetem je většinou bez klinických příznaků – diagnóza je obvykle zachycena v rámci preventivního vyšetření z krevního odběru.
Prediabetes je období, kdy se náš organismus hůře vypořádává s cukrem přijatým potravou. Hladina glukózy v krvi (glykémie) je zvýšená, ale ještě ne natolik, aby se dalo mluvit o cukrovce.
Pokud se prediabetes neřeší, je velká pravděpodobnost, že se do 10 let přejde do diabetu mellitu. Pouhá změna životního stylu obvykle stačí k tomu, aby se člověk vrátil k plnému zdraví.
Co dělat, abychom zabránili přechodu prediabetu v diabetes?
1. Dostatek pohybu
Jedním z nejdůležitějších opatření je pravidelná fyzická aktivita:
- Minimálně: 3× týdně 30–40 minut (chůze, rychlá chůze, rotoped, běh)
- Optimálně: 5× týdně 30–40 minut
- S postupným pozvolným zvyšováním zátěže podle fyzické zdatnosti
2. Racionální strava
- Omezení příjmu energie
- Redukce hmotnosti alespoň o 5 % při zjištění prediabetu
- Trvalé udržení snížené hmotnosti
- Omezení sladkostí, bílého pečiva, slazených nápojů
3. Léky (pokud nestačí životní styl)
Při přidružených rizikových faktorech může lékař nasadit metformin (Stadamet, Siofor, Glucophage). Tento lék výrazně snižuje riziko přechodu do diabetu 2. typu.
Prediabetes je varování těla – ale také šance. S aktivní změnou životního stylu se do diabetu vůbec nemusíte dostat.
