Hypertenze – vysoký krevní tlak

Při měření rozlišujeme tlak systolický (horní tlak) a tlak diastolický (spodní tlak). Za normální krevní tlak je považována hodnota nižší než 140/90 mmHg při měření v ordinaci.

Co mohu udělat pro zlepšení krevního tlaku?

• Udržovat vhodnou tělesnou hmotnost – pokles o 1 kilogram sníží tlak asi o 2 mmHg
• Omezit solení a slané pokrmy
• Dostatečná tělesná aktivita – 3–4× týdně, 30–45 minut
• Zanechat kouření
• Pravidelně užívat doporučené léky – i když se cítíte dobře

Dosažení normálních hodnot TK znamená, že jste správně léčen – nikoliv vyléčen! Léky nepřestávejte užívat bez konzultace s lékařem.

Jaké komplikace způsobuje neléčená hypertenze?

Hypertenze může probíhat dlouho bez příznaků. Představuje skryté nebezpečí pro cévy a zrychluje aterosklerózu. Vážné komplikace zahrnují:

• Cévní mozková příhoda (mrtvice)
• Srdeční infarkt
• Srdeční selhání
• Postižení tepen dolních končetin
• Poškození ledvin

Domácí měření krevního tlaku

Měření v ordinaci je ovlivněno „fenoménem bílého pláště” – stresem z návštěvy lékaře (postihuje až 20 % lidí). Domácí měření omezuje tyto vlivy a umožňuje sledovat účinnost léčby.

Jaký přístroj si pořídit? Automatické přístroje s manžetou na paži jsou nejspolehlivější. Přístroje na zápěstí nebo prsty nejsou doporučovány pro nižší přesnost.

Správný postup měření:

1. Setrvat 5–10 minut v klidu
2. Měřit vsedě, záda opřená, paže podepřená o stůl
3. Manžetu umístit v úrovni srdce, dolní okraj asi 2,5 cm nad loketní jamkou
4. Opakovat měření v 1–2minutových intervalech
5. Zaznamenávat hodnoty
6. Měřit vždy na stejné ruce

Frekvence měření:

• Po stabilizaci léčby: 1–2 měření týdně
• Při zahájení léčby: 2× ráno (před léky), 2× večer po dobu 7 dní

Zápisy z domácího měření TK noste prosím na ambulantní kontroly.